FORMATION CERTIFIANTE 2027
5 FILAMENTS SPECIALIST
LA SEULE FORMATION PROFESSIONNELLE FRANCOPHONE DÉDIÉE À L’ANATOMIE SPIRALÉE ET À LA BIOMÉCANIQUE ROTATIONNELLE
Sous la codirection de Célina Hwang et de la Dr Karen Kirkness.
PROCHAINE SESSION : AUTOMNE 2027
Les inscriptions ne sont pas encore ouvertes. Inscrivez-vous à la liste d'attente pour être informé·e en priorité.
ET SI LE MOUVEMENT NE SE CORRIGEAIT PLUS, MAIS SE RÉVÉLAIT ?
La spirale traverse le vivant. Elle habite le collagène, dessine la trajectoire des membres, organise la matrice fasciale de la cellule au geste entier. Longtemps, nous avons enseigné le corps comme une architecture de lignes droites et de leviers. Le fascia raconte une autre histoire : celle d'une continuité vivante, tendue et comprimée à la fois, qui préfère toujours la spirale à la ligne.
5 FILAMENTS est une grammaire du mouvement spiralé. Elle vous apprend à lire, à instruire et à transmettre cette logique rotationnelle qui émerge naturellement de la forme humaine. Une manière neuve de comprendre le corps, applicable à toutes les pratiques : Pilates, yoga, fitness, thérapies du mouvement.
Vous ne repartirez pas avec de nouveaux exercices.
Vous repartirez avec un nouveau regard.
POURQUOI LA SPIRALE ?
La spiralité est une propriété émergente de l'équilibre tension-compression. On la retrouve dans les protéines comme le collagène, ossature structurelle de la matrice extracellulaire qui constitue le fascia. La spirale est l'expression préférée du tissu vivant.
Appliquée au mouvement, cette logique amplifie la mobilité par la production d'acide hyaluronique et renforce le collagène, organisé en spirales à structure de corde tressée. Cette architecture confère au tissu une résistance remarquable : à masse égale, le collagène de type I dépasse la solidité de l'acier (Dr Karen Kirkness).
En organisant le geste en harmonie avec ces motifs naturels, nous augmentons le potentiel thérapeutique de la pratique et nous réduisons les risques, pour vous comme pour les personnes que vous accompagnez.
Fondations scientifiques : dynamique fasciale et principes biotensegraux, travaux de Kirkness, Sharkey, Scarlata, Stecco, Schleip et Guimberteau.
LA SPIRALE AU COEUR DU MOUVEMENT
5 FILAMENTS est une catégorie de mouvement spiralé codifiée par l'anatomiste clinicienne et yogini Dr Karen Kirkness, développée en collaboration avec Célina Hwang dans sa transmission francophone. Elle s'appuie sur des modèles tissulaires multidimensionnels, sur la chiralité et sur les motifs filamenteux visibles dans le corps humain comme dans toute la nature.
L'approche repose sur cinq filaments, issus des cinématiques rotationnelles qui ont façonné la morphologie humaine :
la main
l'épaule
le pied
la hanche
l'axe vertébral
Chaque filament forme une paire chirale, gauche et droite.
UNE PRATIQUE HEURISTIQUE, UN SAVOIR INCARNÉ
Dans cette formation, vous intégrez une approche inédite fondée sur l'anatomie spiralée, les 5 Filaments (5F), pour enrichir vos compétences actuelles.
Là où les systèmes de méridiens et les continuités myofasciales nous aident à décrire la forme en trois dimensions, le 5F ouvre une pratique heuristique, une découverte par l'expérience, qui s'adresse au mouvement spiralé jaillissant de cette forme.
Le travail intègre les schémas neuro-moteurs du développement, homologues, homolatéraux et controlatéraux, dans une progression neuro-équilibrante, centrée sur le fascia, joueuse et inventive. Les séquences sont douces et stimulantes, adaptées aux phases prénatale et postnatale, accueillantes pour une grande diversité de corps et de parcours.
Ensemble, nous explorons concrètement le nouveau paradigme tissulaire comme un terrain de jeu du mouvement spiralé, transposable à toute modalité : Pilates, yoga, fitness et au-delà.
LA SPIRALE OUTIL THÉRAPEUTIQUE DU VIVANT
La spiralité est la forme naturelle du mouvement vivant.
Dans 5 Filaments Specialist, vous apprenez à activer la force hélicoïdale du corps, celle qui libère, réaligne et restitue puissance et fluidité là où tout semblait figé. Elle hydrate le fascia, éveille la stabilité profonde, ouvre une mobilité réelle et régule le système nerveux dans l'instant.
Une architecture vivante, précise et organique, qui change la qualité même du geste.
Avec les 5 Filaments, vous ne guidez plus un simple exercice. Vous déclenchez une réorganisation du corps entier. Plus d'espace, plus d'énergie, moins de douleur, plus de présence. Un mouvement qui ne force pas et qui révèle.
Vous devenez cet·te enseignant·e qui perçoit les schémas sous le geste, qui comprend le corps dans sa globalité et qui sait activer la juste spirale, celle qui transforme et qui installe des résultats vivants et durables. Vous devenez un·e spécialiste recherché·e.
LA SPIRALE EN PRATIQUE, POUR TOUTES CELLES ET CEUX QUI ENSEIGNENT LE MOUVEMENT
La formation 5 Filaments Specialist s'adresse à toute personne déjà qualifiée comme professionnel·le du mouvement : professeur·es de yoga et de Pilates, thérapeutes, éducateur·rices somatiques, praticien·nes du geste.
Ce travail vous parlera si vous êtes prêt·e à recalibrer ce que vous avez appris de l'anatomie, à affiner votre intuition du mouvement et à offrir une nouvelle exigence à votre accompagnement.
Cette formation est pour vous si :
Vous êtes profondément curieux·se des nouveaux paradigmes anatomiques, de la physiologie holistique et du fascia.
Vous possédez déjà une qualification en mouvement ou en thérapie que vous souhaitez faire grandir.
Vous êtes un·e éternel·le autodidacte, passionné·e par le mouvement comme voie de soin.
Vous aspirez à une communauté, à un mentorat et à une formation continue vivante.
Vous voulez ancrer votre pratique dans une base anatomique solide, y compris autour de la santé des femmes : préparation à la naissance active et accompagnement post-partum.
Vous aimez, simplement, bouger.
Cette formation n'est pas pour vous si :
Revisiter l'anatomie sous l'angle du fascia ne vous intéresse pas.
Les modèles de la biomécanique classique vous suffisent pleinement.
Vous restez exclusivement attaché·e à un système de mouvement prédéfini.
Vous préférez une transmission entièrement didactique, sans exploration incarnée.
LE PROGRAMME
8 modules · 200 heures
MODULE 1 -Fondamentaux
Introduction aux 5 Filaments : mise en place des principes respiration et mouvement dans des séquences de base.
Week-end d’immersion en présentiel à l’automne 2027.
MODULE 2 - Théorie de l'anatomie spiralée
Principes biomécaniques des 5 Filaments. Vous ancrez des bases solides de la logique spiralée, pour vous entraîner ensuite avec le langage et les instructions justes dans les modules pratiques.
MODULE 3 - Séquences intensives
Contenu centré sur la construction de votre répertoire de séquences en mouvement spiralé.
MODULE 4 - Practicum
Série de 10 ateliers de 2 heures, en replay, pour clarifier chaque paire spiralée de chacun des cinq filaments.
MODULE 5 -Anatomie inspirée
Cours d'anatomie en ligne, approche systémique de l'anatomie classique, éclairée par la recherche contemporaine sur le fascia.
MODULE 6 - 5 Filaments Flow
Module hybride, en autonomie et en direct, pour composer vos propres séances des 5 Filaments Flow.
MODULE 7 - Immersion en présentiel
Fin août 2028, au Moulin d’Ozon. Pratiquer ensemble et ancrer l'approche dans votre corps et votre enseignement.
MODULE 8 - Mentorat mensuel
Pendant 8 mois, un rendez-vous mensuel en direct pour pratiquer ensemble et répondre à toutes vos questions sur l'approche 5 Filaments.
LES IMMERSIONS EN PRÉSENTIEL
Immersion 1 : un week-end à la rentrée 2027
Immersion 2 : 4 jours fin août 2028
Vous êtes accueilli·e au Moulin d'Ozon, 175 route de Gaude, 07200 Saint-Étienne-de-Fontbellon.
Hébergement sur place. Chambres réparties dans plusieurs gîtes, en formule partagée ou privative. Tarif par personne en pension complète pour 3 jours : entre 215€ et 340€.
Un formulaire vous est adressé pour la réservation de l'hébergement. Toutes les informations pratiques sont transmises dans l'espace de formation. Les dates peuvent évoluer en cas de force majeure.
CE QUE LA FORMATION N’INCLUT PAS
Le transport, l'hébergement et les repas pour les immersions
DEVENEZ 5 FILAMENTS SPECIALIST CERTIFIÉ.E
Le diplôme 5 Filaments Specialist est délivré à trois conditions :
participation aux immersions en présentiel,
remise d'une vidéo de restitution théorique de l'approche,
remise d'une vidéo de mise en situation d'enseignement des 5 Filaments avec vos élèves.
Ce diplôme vous distingue sur le marché du mouvement et vous autorise à appliquer l'approche à votre propre modalité de pratique.
INVESTISSEMENT
2750 CHF
Paiement en 1, 5 ou 10 fois
Compris dans la formation :
accès à l'espace de formation réunissant tous les modules,
sessions live mensuelles pendant 8 mois,
l'enseignement de Célina lors des immersions en présentiel,
la certification, sous réserve de remplir les conditions.
Financement
Les formations de Célina Hwang peuvent être financées par les organismes de prise en charge français.
Écrivez-nous : info@celinahwang.com.
Célina Hwang
Formatrice, mentore et éducatrice somatique, Célina Hwang cultive une compréhension profonde du corps humain, entre étude anatomique avancée et expérience sensorielle de danseuse, chorégraphe, yogini et enseignante des pratiques somatiques.
Depuis plus de vingt ans, sa pédagogie innovante inspire les enseignant·es du mouvement comme les élèves, en cours, en ateliers, en retraites et en formations. Éducatrice somatique certifiée BMC® (Body-Mind Centering®), elle est diplômée en yoga Vinyasa, yoga Kriya, Pilates au sol et aux appareils, ainsi qu'en diverses thérapies manuelles.
Elle a intégré la dynamique fasciale à l'ensemble de ses approches il y a près de quinze ans. Reconnue comme experte francophone du fascia et de la biotenségrité appliqués au mouvement, elle est formatrice 5 Filaments Specialist. Elle collabore avec plusieurs anatomistes, participe à des dissections et des congrès, et transmet la nouvelle anatomie du XXIe siècle par des approches de mouvement innovantes, en Suisse et à l'international. En 2021, elle a réuni les grands acteurs mondiaux du fascia pour organiser le premier congrès bilingue consacré au fascia en mouvement.
Elle propose également différents accompagnements corporels et somatiques, autour du mouvement, du Spinal Attunement et de l’Adaptive Bodywork, ainsi que des soins sono-somatiques aux diapasons et aux bols de cristal alchimiques.
« Toutes mes pratiques stimulent les ressources naturelles du corps, du micro au macro, pour réintégrer votre force originelle par un mouvement conscient, nourrissant et dynamique, et libérer la charge émotionnelle. Chaque pratique respecte votre singularité et soutient votre quête de cohérence, de connexion et de résonance. » — Célina
Dr Karen Kirkness
Formatrice, mentore et docteure en sciences médicales, Karen Kirkness accompagne les éducateur·rices et les enseignant·es du mouvement vers les principes scientifiques de la biomécanique rotationnelle naturelle, pour qu'ils et elles puissent intégrer une compréhension de haut niveau dans leur enseignement, leur pratique thérapeutique et leur curiosité du geste.
Des laboratoires d'anatomie au doctorat en sciences médicales, elle explore la manière dont le fascia nous tisse à l'intérieur d'une spirale naturelle, gardienne du mouvement, de la perception et de la vitalité. Elle est l'autrice de Spiral Bound: Integrated Anatomy for Yoga (Handspring Publishing), lecture essentielle pour qui explore l'anatomie fasciale et ses liens avec le corps subtil.
Elle porte une conviction : le mouvement est la forme la plus sous-estimée de médecine préventive, et pour les blessures déjà là, il peut déterminer notre guérison.
— Karen · Spiral Syllabus
FOIRE AUX QUESTIONS
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Aux professeur·es de yoga et de Pilates, aux thérapeutes et aux professionnel·les du mouvement déjà qualifié·es qui souhaitent enrichir leur pratique d'une approche fondée sur l'anatomie spiralée.
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Oui. Une qualification préalable en mouvement ou en thérapie est requise. La formation approfondit et recalibre ces acquis, elle ne les remplace pas.
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200 heures réparties sur 8 modules et 10 mois, dont près de la moitié en travail personnel, d'apprentissage et de pratique.
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Une majorité en ligne, avec des sessions live mensuelles, complétée par une immersion en présentiel de plusieurs jours et un mentorat mensuel sur 8 mois.
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Les formations de Célina Hwang peuvent être prises en charge par les organismes de financement français. Écrivez à info@celinahwang.com pour étudier votre situation.
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En remplissant trois conditions : participer à l'immersion, remettre une vidéo de restitution théorique et une vidéo de mise en situation d'enseignement avec vos élèves.
PROCHAINE SESSION AUTOMNE 2027
La prochaine cohorte 5 Filaments Specialist ouvrira à l'automne 2027.
Les inscriptions ne sont pas encore ouvertes. Inscrivez-vous dès aujourd'hui à la liste d'attente pour être informé·e en priorité de l'ouverture, recevoir les dates définitives et accéder à la préinscription avant tout le monde. Les places sont limitées afin de préserver la qualité de l'accompagnement.